Termómetro en Grado. marca 40º / Foto de Lorena Álvarez
Redacción / Grado
La Consejería de Sanidad mantiene el nivel 1, el más bajo de los recogidos en el Plan Nacional de Actuaciones Preventivas de los Efectos de las Altas Temperaturas sobre la Salud, dado que la Agencia Estatal de Meteorología anuncia para mañana máximas por encima de los 34 grados y mínimas que no descenderán de los 19. Muchos vecinos de la comarca han aprovechado para refrescarse en las playas y ríos o bien. Grado marca a estas horas 40º en los termómetros del centro de la villa
Este nivel de bajo riesgo establece que es preciso protegerse frente a las radiaciones solares y las elevadas temperaturas, y recomienda mantenerse hidratado y evitar el consumo de bebidas alcohólicas. También subraya la conveniencia de almacenar en frío los alimentos, ya que con el calor aumenta el riesgo de brotes alimentarios.
Según se explica en una nota difundida por Sanidad los días de calor intenso obligan al cuerpo humano a un esfuerzo de adaptación para mantener la temperatura corporal en los límites normales: se suda más, las venas se dilatan, se pierden sales minerales, etc. Este esfuerzo es mayor durante una primera ola de calor, ya que el cuerpo aún no está acostumbrado, y también cuando esta situación se prolonga, si los días y las noches son cálidos, porque al organismo no tiene tiempo para recuperarse, o cuando la humedad es muy alta y no hay viento ni brisa.
Los problemas de salud asociados a las elevadas temperaturas pueden evitarse con las siguientes medidas:
Beber mucha agua o líquidos sin esperar a tener sed, salvo si existe contraindicación médica. Evitar las bebidas alcohólicas, café, té o cola, y las muy azucaradas.
Más cuidado con las personas mayores, enfermos y niños
Las personas mayores, los enfermos y los niños son quienes sufren mayor riesgo ante una ola de calor intenso. Las primeras, sobre todo si viven solas, son dependientes o tienen sus facultades mentales reducidas, deben ser visitadas o controladas al menos una vez al día, y mejor dos, por algún familiar, amigo, vecino o por los servicios sanitarios o de atención a domicilio.
En el caso de niños de 0 a 4 años, es preciso cerciorarse de que beben mucho líquido y se aconseja vestirles con ropa clara y ligera y no dejarlos nunca solos en automóviles.
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