Tineo culmina un proyecto piloto de Relajación y Control Emocional en el colegio de Navelgas

El programa, impulsado por la Escuela de Salud municipal, se extenderá al resto de los centros educativos que lo pidan, «ha sido un éxito», y también se implantará un programa de ‘Cuidado Emocional’ para la población general

Redacción/ Grau

Aprender a respirar profundo, a concentrar la mente en el presente desconectando los pensamientos negativos, o a cuidar el bienestar corporal a través del yoga. Estos son algunos de los conocimientos que se impartieron en el colegio Príncipe Felipe de Navelgas, en Tineo, dentro del programa piloto ‘RECEA’, Relajación y Control Emocional en el Aula, impulsado e impartido por la responsable de la Escuela de Salud municipal, que es instructora de yoga y ‘mindfulness’ (una especie de meditación).

«En cada uno de los talleres, de una hora de duración, cada semana se profundizó y trabajó en diversas técnicas de relajación, con el objetivo de favorecer la práctica diaria de las mismas tanto en el centro educativo como fuera de él, a fin de adquirir y mejorar la salud emocional tanto del alumnado como del profesorado. Se trata, por tanto, de una propuesta diseñada para dotar tanto al alumnado como al profesorado de herramientas de mejora del bienestar emocional basados en diferentes técnicas de relajación. Algunas de las técnicas utilizadas para ello, han sido, por ejemplo, la auto observación, para tomar conciencia de nuestros pensamientos, sentimientos y sensaciones; la respiración (la respiración profunda y la respiración  consciente); la visualización, desarrollando la imaginación y todos los detalles sensoriales posibles; el silencio mental; la observación, etc.   Respecto a la evaluación de resultados, afirmar que ambos, profesorado y  alumnado ven necesario este tipo de acciones, ya que genera un bienestar emocional importante y promueve la mejora de las relaciones interpersonales y un ánimo positivo para afrontar la vida diaria desde los diferentes ámbitos», señala la Escuela de Salud, que tras el éxito del programa piloto anuncia que se prevé extenderlo al resto de centros educativos interesados así como ampliar la oferta para ofrecer herramientas de cuidado emocional, con la previsión de desarrollar talleres de Técnicas de relajación, Yoga, Mindfulnes y/o Taller de Pensamiento Positivo, tanto en centros educativos como dirigidos a población general a lo largo del año, actividades todas ellas para el cuidado de la salud mental en la población del  concejo de Tineo.